1er réseau de centres dédiés
aux thérapeutiques digitales
en santé mentale
Une plateforme digitale d'information et d'accompagnement pour les patients et les praticiens.
La thérapie d'exposition à la réalité virtuelle est une technique de traitement psychologique qui utilise la technologie de réalité virtuelle pour simuler des situations qui suscitent des peurs ou des anxiétés chez les patients.
L'intérêt de cette technique réside dans le fait qu'elle offre un environnement contrôlé et sûr pour exposer les patients à des stimuli qui peuvent déclencher des réactions émotionnelles négatives.
En effet, la réalité virtuelle permet...
...de créer des situations réalistes et immersives qui peuvent être personnalisées en fonction des besoins spécifiques du patient.
Par exemple, une personne qui souffre d'un trouble anxieux social peut être exposée à des situations sociales difficiles dans un environnement contrôlé et sûr, ce qui lui permet de développer des compétences pour mieux gérer sa propre anxiété.
La thérapie d'exposition à la réalité virtuelle utilise également le concept de la désensibilisation systématique pour aider les patients à surmonter leur peur ou leur évitement. Cette méthode implique une exposition graduelle et progressive à des stimuli de plus en plus intenses ou difficiles, permettant au patient de s'habituer progressivement à la situation et de développer de nouvelles compétences pour y faire face.
De plus,
la thérapie d'exposition à la réalité virtuelle est souvent plus efficace que les méthodes traditionnelles d'exposition en raison de sa capacité à reproduire des scénarios complexes, des environnements dangereux ou des événements traumatiques qui seraient impossibles ou trop risqués à simuler dans le monde réel.
PARCOURS PREVENTION SANTE MENTALE TERV - Hygiène mentale :
L'hygiène mentale est l'ensemble des pratiques et habitudes qui contribuent à maintenir un bon état de santé mentale.
Elle consiste à prendre soin de sa santé mentale et émotionnelle de la même manière que l'on prend soin de sa santé physique.
L'hygiène mentale comprend des pratiques comme l'exercice physique régulier, une alimentation saine, un sommeil adéquat,
la méditation, la relaxation, la thérapie, les activités créatives et sociales, la gestion du stress et des émotions, la communication efficace, la résolution de problèmes, la poursuite de ses passions et intérêts, ainsi que la pratique de l'estime de soi et de la gratitude.
En pratiquant régulièrement des habitudes d'hygiène mentale, on peut améliorer sa santé mentale, renforcer sa résilience face aux défis de la vie, réduire le risque de troubles mentaux tels que la dépression et l'anxiété, et améliorer son bien-être global.
La prévention du stress en thérapie virtuelle implique l'utilisation de la technologie de réalité virtuelle pour aider les patients à gérer leur stress avant qu'il ne devienne chronique ou aigu. Voici quelques façons dont cela peut être réalisé :
1) Exposition à des environnements relaxants : En utilisant des environnements virtuels tels que des plages, des forêts paisibles ou des jardins zen, les patients peuvent être exposés à des scènes apaisantes pour réduire leur niveau de stress.
La thérapie par exposition à la réalité virtuelle peut être utilisée pour aider les patients à se détendre, à réduire l'anxiété et à favoriser un état de calme et de relaxation.
2) Formation à la gestion du stress : Les thérapies de réalité virtuelle peuvent aider les patients à apprendre des techniques de relaxation et de gestion du stress, telles que la respiration profonde, la visualisation positive et la méditation.
En utilisant des environnements virtuels pour simuler des situations stressantes, les patients peuvent pratiquer des techniques de gestion du stress dans un environnement sûr et contrôlé.
3) Pratique de la méditation en pleine conscience : Les thérapies virtuelles peuvent être utilisées pour enseigner la pleine conscience, une pratique de méditation qui aide les patients à rester dans l'instant présent, à accepter leurs pensées et leurs émotions et à les traiter avec bienveillance.
Les patients peuvent être placés dans des environnements virtuels pour pratiquer la pleine conscience, où ils peuvent être guidés dans des techniques de respiration, de relaxation et de méditation.
La mood team
Chief Medical Officer